Le sport pour les mamans, à Brunoy
Trouver un moment pour soi quand on a des enfants n'a rien d'évident. À Au Sport Citoyennes, les mamans viennent au cours avec leurs enfants : un espace leur est réservé pendant la séance, dans la salle de l'association, au 4 allée de Guyenne.
Une association attentive aux mamans
Depuis sa création à Brunoy en 2023, Au Sport Citoyennes s'est donné une mission : aider chacune à prendre confiance en elle, à retrouver l'estime de soi et à se sentir bien, dans son corps comme dans sa tête, avec une attention particulière pour les mamans.
Ici, on fait du sport entre femmes et à son rythme : les exercices sont adaptés à chacune, que vous repreniez une activité ou que vous en ayez déjà une.
Vos enfants viennent avec vous
Pas besoin de choisir entre votre séance et vos enfants : ils vous accompagnent, et un espace leur est réservé pendant le cours.
Vous vous posez des questions sur cet espace, par exemple sur l'âge de vos enfants ou sur ce qu'il faut prévoir pour eux ? Posez-les dans votre demande d'information : Atidel vous répond par e-mail.
Trois cours par semaine
Venez à un, deux ou trois cours par semaine, selon votre organisation. Les jours et les horaires vous sont communiqués sur demande : posez la question dans votre demande d'information.
1 h 15 rien que pour vous
Le souffle
Échauffement, cardio et coordination pour relancer l'énergie.
La force
Renforcement musculaire avec ballons, bâtons, élastiques et haltères, adapté à chacune.
L'équilibre
Souplesse, étirements et yoga : on respire, et on termine dans le calme.
Le déroulé complet d'une séance est expliqué sur la page faire du sport entre femmes à Brunoy.
Un moment pour souffler, ensemble
Avant ou après la séance, un espace détente permet de souffler et d'échanger. Et la vie de l'association continue hors de la salle : ateliers bien-être, loisirs et sorties tout au long de la saison.
Pour votre première séance
Prenez des baskets propres réservées à la salle, une serviette et une bouteille d'eau : le matériel du cours est sur place. La salle se trouve au 4 allée de Guyenne, 91800 Brunoy, juste derrière Intermarché de Villecresnes (plan et itinéraires).
Pour rejoindre l'association, faites une demande d'information : Atidel vous répond et, si vous le souhaitez, vous envoie le bulletin d'adhésion.
Une question ? Atidel vous répond.
Les cours, l'espace enfants, l'adhésion : écrivez-lui, elle vous répond par e-mail.